【10月】ヨガデイズ　スケジュール

いつもありがとうございます。

沼津駅南口から徒歩5分、ヨガデイズアーユルリゾートです。

2025年10月のスケジュールは、以下になります♪

◉ご注意ください

10/18（土）クラスは、めぐみの娘の運動会予備日となっております。

運動会は、雨でも開催になるのですが

台風などの荒天時や、警報が出ている場合は、予備日へと変更になるそうです。

もし、予備日である18日に運動会が変更になった場合、

10/11（土）に、18日にご予約いただいている方へ、ご連絡させていただきます。

18日にご予約をいただける方は、その旨ご理解の上、よろしくお願いいたします。

今のところ、毎年台風がぶつかることはなく、予定通りの日で運動会を開催しているようです。

【5周年記念クラス】開催します！
夕暮れリバーサイドヨガ　in  狩野川風のテラス

ヨガデイズは、10月で5周年を迎えます。

コロナ禍のオープンで、ここまで継続できているのは、通ってくださる皆様のおかげです。

本当に、ありがとうございます！！

◉10/11（土）16:30～17:30

参加費1000円

詳細は、下記のリンクからご覧ください

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【年末太陽礼拝イベント】開催決定！

御殿場高原　時之栖「禅堂」にて

Mt.Fujiヨガチームで12/28（日）ヨガ業界で恒例となっているイベント

太陽礼拝108回を、今年開催します。

開催にあたり、10月、11月とヨガデイズにて、練習会を行います。

・10/26（日）11:00-12:00　太陽礼拝10回

・11/30（日）11:00-12:00　太陽礼拝20回

【練習会対象者】

・年末太陽礼拝のイベントへ参加を決めていて、身体を慣らしておきたい人

・年末太陽礼拝イベントへ参加を迷われている人

太陽礼拝って、ただ運動量の多いプログラムではなく

その中にしっかりと意味があって

108を行うことで、どんな感覚になれるのか記載しました。

ご興味のある方は、ぜひ、ご覧ください(*^-^*)

読んでもらえると、普段の太陽礼拝の意味も変わるかも♡

ヨガデイズの生徒さんは、特別価格にてイベントへ参加できます。

イベントを通し、よりヨガの魅力に触れていただけると嬉しいです(^^)/

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朝晩の冷え込みが感じられるようになっていくと

だんだんと日中もひんやりし始める「秋」が訪れてきますね。

毎年、冬になると抵抗力が落ち、体調を崩しやすくなったり

免疫力の低下や、自律神経の乱れを感じやすい方は

よもぎ蒸し　が、おすすめです。

よもぎ蒸しは、素肌にマントをかぶり

蒸気の出ている穴の開いた椅子に座ることで

子宮からダイレクトに温める韓国発祥の療法です。

冷えは、免疫力低下を引き起こし

さまざまなウイルスが体の中に入りやすくなります。

さらに、そこに低体温が重なると

一気に身体の中に広がるともいわれています。

日常生活を元気に、健康に過ごすことを目指されている方は

よもぎ蒸しで、体温の維持（むしろ、基礎体温向上に向かっていけます）

そして、温めることにより、背骨に沿った自律神経の流れが安定していき

結果的に、免疫力向上や、身体のあらゆる不調のケアに役立つので、とてもおすすめです。

ヨガで、身体の中からめぐりを作り、詰まりをとった後に

よもぎ蒸しで、汗と共に全身の流れをどんどん良くしていくと

必ずといっていいほど、身体の面、精神面での変化が訪れます。

そして、ぜひ、2回チャレンジしてほしい…！

1回目は、冷えが強い方は、なかなか汗が出ません。

わたしもそうですが、20分を超えてからようやく、というかんじ。

それが、2週間以内ぐらいに…遅くとも1か月以内にもう一度、よもぎ蒸しを行うと

5分以内で汗が出てくる人が、多数おられます！（私もそのタイプ）

体温向上や、体質改善を望み、よもぎ蒸しをやってみたい方は

短期間でぜひ、2回やってみてください！

超、おすすめです！

◉料金について

温活コースの方は、よもぎ蒸しが2回

整えコースの方は、よもぎ蒸しが1回

コース料金に含まれています

上記以降の回数は、どちらのコースとも

よもぎ蒸しは1回2500円で、OK

ヨガコースの方は、いつでも「2800円」

ヨガ回数券の方は、いつでも「3300円」

で、よもぎ蒸しが可能！

ぜひお気軽に体験してみて、皆様の健康や、体調管理にお役立てください。

また10月中は、ヨガ＋よもぎ蒸しをセットで5000円という

特別価格にて、何度もお試しいただけます。

条件は、ヨガクラスの後（10/26、11/30はヨガの前もOK）に

よもぎ蒸しを受講、だけです♪

セット受講をご予約の場合は

①ヨガクラスを予約、備考欄にセット予約希望と明記

②よもぎむしを予約、備考欄にセット予約希望と明記

をお願いいたします。

ご予約は、予約席の確保となるため、忘れずに両クラスをご予約ください。

よもぎ蒸し（施術も）の詳しいことは、下記のホームページにまとめています。

みなさまの体験後のお声も掲載していますので、ぜひご覧ください

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10月もどうぞ、よろしくお願いいたします♡

ヨガデイズのホームページはこちらです

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